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"상쾌한 가을 등산, 관절에는 독?"ㆍㆍ무릎 통증 주의
여름철 무더위가 어느새 물러가고 선선한 가을 날씨가 도래했다. 시원한 바람이 부는 가을을 맞이해 산을 찾는 등산 마니아들의 활동도 본격화되기 마련. 문제는 과도한 등산 활동으로 인해 무릎 통증 등 불의의 부상을 입는 사례마저 덩달아 증가한다는 것이다. 등산은 걷는 것을 기본으로 삼는 운동이기에 무릎 관절 주변 근육 및 인대 강화에 효과적이다. 중력을 거스르며 산을 오르는 등산 특성 상 무릎 관절 주변 근력을 증진시키고 하체를 강화하는데 큰 도움이 된다. 그러나 지나친 등산은 오히려 무릎 관절 건강..
S경제2020-09-25
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